|
1.
Æò¼Ò¿¡ ÁÖÀÇÇÒ Á¡À¸·Î´Â
|
1) ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
2) ¸Ê°í ¶ß°Å¿î À½½Ä¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÒ °Í.
3) Ä¿ÇÇ,È«Â÷, Äݶó, ÃÝÄÚ·¿ ó·³ Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹Àº À½·á ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ °Í.
4) ¹Ù³ª³ª, ÆÄÀξÖÇÃó·³ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿´ë°úÀÏ ¼·Ãëµµ ÁÙÀÏ °Í.
5) »ç¿ì³ª, ÂòÁú¹æ ó·³ ¶ß°Å¿î ȯ°æ¿¡¼ Áö³»´Â °ÍÀ» ÇÇÇÒ °Í µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
2. Æò»ó½Ã¿¡´Â Á¤»óÀ̶ó¸é ¾à¹°Ä¡·áºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù. Åׯ®¶ó½ÎÀÌŬ¸°
°èÅëÀÇ
¾àÁ¦°¡
|
ÀÖÀ¸¸ç Æó°æ¿¡ ÀÇÇÑ È«Á¶ÁõÀº È£¸£¸ó¿ä¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ³»ºÐºñ°è
ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é
±×¿¡
´ëÇÑ Ä¡·á°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¼Àû ±äÀå¿¡ ÀÇÇÑ È«Á¶¶ó¸é
Á¤½Å°úÀÇ biofeedback¿ä¹ýÀÌ È¿°úÀûÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
3. ¾ó±¼ÀÌ Ç×»ó ºÓ¾îÁ® ÀÖ´Ù¸é Ç÷°üÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ¹Ì È®ÀåµÇ¾î ¹ö¸° Ç÷°ü¿¡
|
´ëÇØ¼´Â Ç÷°ü»ö¼Ò ·¹ÀÌÀú¸¦
ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´Ã¾î³ Ç÷°üÀ» ÆÄ±«Çϰųª Áõ½ÄµÈ Á¶Á÷À» Á¦°ÅÇØ¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
4. ¹Ù¸£´Â ¾àÀ¸·Î´Â ¸ÞÆ®·Î³ªÀÌ´ÙÁ¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹Ù¸£´Â Á¦Ç°Àº º¸Á¶ÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ Çϴµ¥
vit K
¼ººÐÀÇ
|
Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ¾Çȸ¦ ¸·±â À§Çؼ´Â Àڿܼ±
Â÷´ÜÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. |
|